Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2960 ккал
|
Жир: 86,43г | Белк: 266,18г | Углев: 452,51г.
Завтрак: Raspberries , Boiled Plantain, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Season Brand Sardines in Water (No Salt Added), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g). Ужин: Vega Protein & Greens Chocolate, Naked Nutrition Naked PB, Great Value Dried Cranberries, Mature Onions, Red Cabbage , Tomatoes, Goats Cheese (Soft) , Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Aldi 97% Ground Beef, Aldi Protein Bread, Publix Small Sweet Green Peas, Cooked Rutabaga. Перекус/Другое: Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Bananas , NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. подробнее ...
|
|
1974 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
