Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1099 ккал
|
Жир: 70,93г | Белк: 69,35г | Углев: 43,65г.
Завтрак: São Braz Capuccino com Canela, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Pão Francês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Ужин: President Manteiga sem Sal, Pão de grãos low carb, Pão de grãos low carb, Pão de grãos low carb, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Polenta (Cozido). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
