fernanda20102011- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя fernanda20102011 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

82,8 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

1316 ккал

Жир: 59,27г | Белк: 115,76г | Углев: 81,18г. Завтрак: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral sem Ovos e sem Lactose, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Quiabo Refogado, Abobrinha Refogada, Garoto Baton Ao Leite, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Ужин: Café com Açúcar, Hortifruti Cebola Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Abóbora Cozida, Alcatra. Перекус/Другое: Cebola Roxa, Tomates, Alface Americana, Frango Desfiado. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Musculação - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fernanda20102011-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fernanda20102011- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

fernanda20102011-Изменение Веса