Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2015
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2519 ккал
|
Жир: 59,62г | Белк: 123,27г | Углев: 372,62г.
Завтрак: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Blueberries, Milk (Nonfat), Quaker Life Cereal - Original, General Mills Cheerios Protein, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee. Обед: Coca-Cola Diet Coke (Can), Chocolate Chip Cookie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Blueberries, Kiwi Fruit, Pineapple, Cantaloupe Melons, Artichoke Salad in Oil, Swiss Cheese, Lettuce, Tomatoes, Ciabatta, Deli Sliced Ham, Yoplait Greek Blended Yogurt - Blueberry. Ужин: Yoplait Greek 100 Yogurt - Boston Cream Pie, Milk (Nonfat), Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Homestyle - Buttermilk, Green Giant Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Boneless Ham Steak. Перекус/Другое: Strawberries, Chocolate Chip Cookie, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Clementines, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Breakfast Biscuits, Coffee, Emerald Breakfast On The Go! - Breakfast Nut Blend, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande). подробнее ...
|
|
2765 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
