crsena1- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя crsena1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

102,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

1814 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 185,27г | Углев: 156,77г. Завтрак: Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Caturra. подробнее ...

3430 ккал

Упражнение: 30km depois Escola Zé Alves - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 6 часа, Musculação 1h, 204kcal - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crsena1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crsena1- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

crsena1-Изменение Веса