Pinkecka- Журнал, 17 мар 15

Era más pero este fin me porté mal D: lo que me motiva es que me probé ropa que antes no me quedaba jijiji

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1250 ккал

Жир: 63,11г | Белк: 80,38г | Углев: 96,31г.   Завтрак: Lala Queso Tipo Americano, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, FUD Jamon de Pierna Virginia. Обед: Jaztea Jaztea Stevia, Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado). Ужин: Jaztea Jaztea, HEB Queso Chihuahua Menonita, Nutrioli Aceite de Soya, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Duro. Перекус/Другое: Naranjas, Svelty Gelatina, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. подробнее ...

2843 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Зарядка - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...