Mike in NC- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

2218 ккал

Жир: 78,06г | Белк: 186,01г | Углев: 193,63г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries , Egg. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Chocolate Chips, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3326 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса