jamesaj- Журнал, 17 мар 15

Параметры Пользователя jamesaj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2015

126,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 35,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2015:

1658 ккал

Жир: 71,04г | Белк: 208,35г | Углев: 48,46г. Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Pure Protein Shake 23 - Vanilla Creme. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: Great Value Barbeque Seasoned Chicken Wings, Thousand Island Dressing, Tenderloin Pork, Low Calorie Salad Dressing, Lettuce, Egg. Перекус/Другое: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

3355 ккал

Упражнение: body beast bulk shoulders - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamesaj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamesaj- Журнал, 17 мар 15

Оставить свой Комментарий

jamesaj-Изменение Веса