toztavşancığı- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя toztavşancığı | < Предыдущая Запись |Следующий >

herkese merhaba, spor yapmam lazım ama kendimi disipline sokamiyorum 😔 napsam netsem?

67,7 кг Потеряно до сих пор: 42,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

274 ккал

Жир: 2,52г | Белк: 7,96г | Углев: 54,15г. Завтрак: Yulaf Lapası. подробнее ...

254 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

uzun zamandır kilo verme sürecindeyim. 110 dan 66 lara indim. Bu süreçte bazen spor yaptım bazen yapmadım kilo fazla olunca vermesi zorlamiyor. simdi kilo azaldı verme olayı yavaşladı sporla desteklemem lazım fakat o disiplini kendime olusturamiyorum bir türlü bir hafta 3-4gun düzenli yapıyorum ertesi hafta full yatış. amacım vucudumun sıkılaşması

22 авг 23 написано членом: toztavşancığı

@Maxxinggeralt kesinlikle bu yürüyüş işini yapmam lazım. Ve tesekkur ederim 😇

22 авг 23 написано членом: toztavşancığı

Tekrar tesekkurler😇

22 авг 23 написано членом: toztavşancığı


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

toztavşancığı-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

toztavşancığı- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

toztavşancığı-Изменение Веса