jiuitapema- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

2232 ккал

Жир: 102,60г | Белк: 148,34г | Углев: 183,62г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Keep Light Frango a Parmegiana, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Sanjo Maçã, Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Presunto Moído, Tapioca. Перекус/Другое: Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Café com Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Калланетика - 30 минуты, Спать - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса