Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023
|
87,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 39,33г | Белк: 85,51г | Углев: 164,58г.
Завтрак: Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Обед: Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Jahe, Bawang Putih, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Jahe, Bawang Putih, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Tahu, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Kecambah. Ужин: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Kemangi, Jahe, Kacang Kemiri, Dada Ayam. Перекус/Другое: Bakwan, Perkedel Jagung, Pepaya, Melon, Pepaya, Melon. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
