Luanfla3- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя Luanfla3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

907 ккал

Жир: 23,41г | Белк: 77,65г | Углев: 91,99г. Обед: Ovo (Inteiro), Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Перекус/Другое: Trakinas Biscoito Morango, Nutella Nutella. подробнее ...

1992 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luanfla3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luanfla3- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

Luanfla3-Изменение Веса