priscila487- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя priscila487 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

60,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

754 ккал

Жир: 30,82г | Белк: 46,19г | Углев: 79,07г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Trigo 100% Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: CRAC Biscoito de Polvilho Tradicional, Peras. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

priscila487-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

priscila487- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

priscila487-Изменение Веса