Tefa05- Журнал, 17 мар 15

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2015

64 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2015:

1853 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 99,24г | Углев: 237,79г. Завтрак: Noel Ducales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Обед: Jugo de Mora, Frijoles Cocidos, Arepa, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Huevo Frito, Mangos. Ужин: Hacendado Yogur Cremoso con Melocotón y Maracuyá, Kellogg's Zucaritas. Перекус/Другое: Gomitas, Queso de Cabra, Merengue, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Manzana. подробнее ...

1612 ккал

Упражнение: Приседания - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 17 мар 15

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса