kbrammer- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

108,5 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1477 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 78,20г | Углев: 155,26г. Завтрак: Trader Joe's Half & Half, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Steel Cut Oats. Обед: Cherry Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit, Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Sabra Classic Hummus. Ужин: Portillo's Grilled Tuna Sandwich, Trader Joe's Dill-Icious Chopped Salad Kit. Перекус/Другое: Peanut Butter and Jelly Sandwich. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса