常務取締役- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя 常務取締役 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体はだいぶいい感じなのに、体重は増える…
ちょい筋肉痛も酷いので、そのせいかな？？
お通じもまた止まってる。
まぁまぁ、ひとまずこの調子‼️

大会まで後18日！

49,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

1178 ккал

Жир: 34,89г | Белк: 99,29г | Углев: 115,03г. Завтрак: 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 東海漬物きゅうりのキューちゃん, マグロ, 酢飯. Обед: 東海漬物きゅうりのキューちゃん, 焼き鮭, ささみ, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ジャガイモ（皮付き）. Ужин: 東海漬物きゅうりのキューちゃん, ささみ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ハマチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

常務取締役-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

常務取締役- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

常務取締役-Изменение Веса