JovialJ- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

86,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1144 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 73,25г | Углев: 130,60г. Завтрак: Nature's Plus Multi-Vitamin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Обед: Publix Shredded Colby Jack Cheese, Las Palmas Enchilada Sauce, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans. Ужин: Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, The Counter Grilled Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh), Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Prego Traditional Spaghetti Sauce, 100% Whole Wheat Pita Bread. Перекус/Другое: Brownie. подробнее ...

3435 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса