Aysel Toksöz- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя Aysel Toksöz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arwen Diyeti

58 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1000 ккал

Жир: 61,06г | Белк: 44,48г | Углев: 71,67г. Завтрак: Yeşil Biber, Salatalık, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. Обед: Şeftali, Muz, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Süt. Ужин: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem, Ceviz, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Перекус/Другое: Yeşil Çay, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade). подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Koşu - 1 час и 10 минуты, yürüyüş - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 109,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aysel Toksöz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aysel Toksöz- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

Aysel Toksöz-Изменение Веса