luaapires- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

69,5 кг Потеряно до сих пор: 52,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

765 ккал

Жир: 23,33г | Белк: 79,05г | Углев: 55,90г. Завтрак: Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Macarrão Integral Cozido. Ужин: Couve-Flor, Alface, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса