Mike in NC- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

2350 ккал

Жир: 51,65г | Белк: 210,11г | Углев: 274,56г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Swiss Cheese , Whole Wheat Bread, Beef Pastrami (Cured) . Перекус/Другое: Watermelon , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 22 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса