Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2015
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 49,60г | Белк: 72,38г | Углев: 203,23г.
Завтрак: Финик, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша. Обед: Финик, Хлеб Зерновой, Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Хлебец, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, President Творожная Запеканка с Курагой, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Вино Сухое, Банан, Яблоко, Клементины, Киви. подробнее ...
|
|
1871 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
