daphneblake- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя daphneblake | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

61,6 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

2276 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 64,08г | Углев: 376,64г. Завтрак: Bananas , Blueberry Muffins , Coffee with Cream. Обед: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Triscuit Crackers Original, Carrots , Hummus . Ужин: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cherry Tomatoes, Broccoli , Carrots , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, World Classics General Tso's Sauce, Simply Nature Quinoa & Brown Rice. Перекус/Другое: A&W Root Beer (12 oz), Krunchers! Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daphneblake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daphneblake- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

daphneblake-Изменение Веса