Jainara Correia- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя Jainara Correia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1728 ккал

Жир: 38,18г | Белк: 67,92г | Углев: 277,88г. Завтрак: Hikari Farinha de Mandioca Torrada, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Обед: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Prata, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Перекус/Другое: Bom Princípio Doce Cremoso de Goiaba, Caldo de Mandioca, Banana, Pirulito. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jainara Correia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jainara Correia- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

Jainara Correia-Изменение Веса