thaliabagio- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя thaliabagio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

62,3 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1108 ккал

Жир: 29,96г | Белк: 71,47г | Углев: 142,23г. Завтрак: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Morangos, Sementes de Linhaça. Обед: Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Alface, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Morangos, Mangas, Abacaxi, Trident Trident Blueberry, Doces de Chocolate (Doce), Morangos. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thaliabagio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thaliabagio- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

thaliabagio-Изменение Веса