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Peso lo mismo, pero estoy desaataa, a veces me entra mucha hambre y otras no me entra ni gota!! La caló que hace es askerosilla!!! Empecé las cenas, empecé a cenar, porque me veía ya, que dejaba más peso de que lo que yo quería, y me empezaba a notar floja, más cansada, aún así me noto que está calor y las pocas ganas de comer (me obligo) sino termina pronto dejaré más peso y ya no quiero 😑🙄🥺 , en fin, mi cuerpo 😊 que ganitas tengo que llegue el fresquito, madre mia 😊
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52 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1390 ккал
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Жир: 32,19г | Белк: 131,47г | Углев: 144,74г.
Завтрак: Diet Rádisson Tostadas Ligeras de Trigo Sarraceno, Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Kiwi, Aguacate, Frambuesas Rojas, Café. Обед: Bonarea Patatas Asadas, Mercadona Cuarto Trasero de Pollo, Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. Ужин: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Piña en Rodajas 100% Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Tortillas Integrales, Aldelis Pechuga de Pollo en Aceite de Girasol. Перекус/Другое: Capuchino con Leche Descremada, Panqueques sin Relleno, Alipende Café Latte Light. подробнее ...
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2411 ккал
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Упражнение:
biceps - 59 минуты, triceps - 45 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Пресс - 10 минуты, Durmiendo - 8 часа, Google Fit - 13 часа и 41 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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