Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
914 ккал
|
Жир: 42,12г | Белк: 36,26г | Углев: 108,49г.
Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Dereotu, Milkten Krem Peynir, Iceberg, Siyah Zeytin. Обед: Ispanak Yemeği, Susamlı Simit, Birşah Ayran. Ужин: Haşlanmış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Pişmiş Kabak, Pişmiş Patlıcan, Bağdat Pul Biber, Milkten Krem Peynir, Dereotu. Перекус/Другое: Mürdüm Eriği, Çilek, İncir, Nescafe Sade, Fomilk Yulaf Sütü, Armut, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hedefe az kaldi-Изменение Веса
|
