Fadhila.ns- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя Fadhila.ns | < Предыдущая Запись |Следующий >

Minggu ke 25 ❤️ Setengah jalan.. jangan mudah puas.. ❗️

70,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1483 ккал

Жир: 66,52г | Белк: 54,05г | Углев: 170,58г. Завтрак: Nasi Putih, Bakwan, Bihun Goreng, Telur Dadar, Kering Tempe. Обед: Tempe Goreng, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam. Перекус/Другое: Cincau Hijau, Cahkwe, Bakwan. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Kakanya olahraga kahh

21 авг 23 написано членом: adhdeepa

Olahraganya sepedaan aja kak 30 menit, itu pun ga setiap hari.. 🙂

21 авг 23 написано членом: Fadhila.ns

Udah program brp lama klu boleh tau kak?😊

21 авг 23 написано членом: destyiiss

Udah setengah tahun kak.. start 1 maret tahun ini.. slow banget dietnya 😃

21 авг 23 написано членом: Fadhila.ns

Kakkk jangan gituuu Aku start 1 feb sampe sekarang cuma turun 7kg itu pun turun drastis pas diare. Eh galama masuk rs bb naik lagi 😢

22 авг 23 написано членом: adhdeepa

Adhdeepa : 😃 makasih kak notice nyaa.. btw ini aku diet habis lahiran kak, dan cuma cut 100 - 200 kalori aja sesuai saran dokter, mungkin karena bayiku ASI full jadi kebantu turunnya.. 😁

22 авг 23 написано членом: Fadhila.ns

Gimana jaga diet abis lahiran kak, apa ga pengen makan ini itu😭

22 авг 23 написано членом: adhdeepa

Hehe.. ga terlalu pengen makan banyak kak, karena porsinya diatur sama ahli gizinyaa.. soalnya waktu lahiran saya sampe obese tingkat 2 kak.. 🫣

22 авг 23 написано членом: Fadhila.ns


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fadhila.ns-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fadhila.ns- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

Fadhila.ns-Изменение Веса