|
ну вот и вернулась я опять к этой цифре.. прошлый пост был самообманом, не получилось вытянуть себя из болота((( сейчас ттт вроде все налаживается, потихоньку начинаю возвращаться в строй, чтоб не сглазить и не врать самой себе, пока не буду ставить каких-то конкретных масштабных целей, все в порядке вещей - возвращение в зал, правильное питание, а там как процесс пойдет, так и буду ставить цели!
пы.сы. была в жесткой депрессии и да, даже в весеннем депрессивном запое...спасибо хорошему человеку Олегу!) за совет и правильный пинок! Олег, как всегда, могешь!=))))
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
680 ккал
|
Жир: 33,10г | Белк: 64,50г | Углев: 31,00г.
Завтрак: Ашан Сыр Грюнталер Чили/Паприка, СПК Колбаса "Докторская", Юг Руси Хлеб Фитнес. Обед: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. подробнее ...
|
|
2174 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Всё у тебя получится) Я верю в тебя и ты верь в себя) И я тебя не пинал, по попке похлопал легонечко ;-) Дерзай. Сам вот только вчера провёл первую тренировку. Всё болит. Ещё и татуху набил новую, на рёбрах - и она, сука, тоже болит. Всё болит))))) Через тернии к звёздам) Где наша не пропадала! Гуляй рванина, рви баян!)))) (Только проснулся, энергии через край))) )
17 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
С возвращением. Главное плавно в режим входи, и не ставь жестких целей как перед НГ
17 мар 15 написано членом: Brunetka175
|
ну ладно, погорячилась, не пнул, но мозг мой на место встал)) я надеюсь))) ахахаха))) но все равно спасибо)))
17 мар 15 написано членом: ChertoFFka13
|
Brunetka175, спасибо))) да, жесткие рамки дают потом жесткие срывы))) будем действовать плавно)
17 мар 15 написано членом: ChertoFFka13
|
ChertoFFka13, да, входить надо плавно, впрочем как и выходить)
17 мар 15 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|
