pyo186- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя pyo186 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

84 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1854 ккал

Жир: 82,28г | Белк: 106,46г | Углев: 186,64г. Завтрак: 사과. Обед: 멸치볶음, 알감자조림, 숙주볶음, 훈제오리, 잡곡밥, 달걀, 순두부찌개. Ужин: 동의 구운란, 구워 말린 혼합견과류, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브, 매일 매일두유 고단백, 바나나. Перекус/Другое: (주)엔라이즈 프로틴업 프로앰플. подробнее ...

1536 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 18 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Samsung Health - 22 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pyo186-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pyo186- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

pyo186-Изменение Веса