Mcvalla- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

61,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

2043 ккал

Жир: 87,54г | Белк: 109,42г | Углев: 201,41г. Завтрак: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Октябрь Маска, Milka Wholenut Caramel, Грецкие Орехи, Ne Moloko Гречневое Молоко, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Leaftogo Коллаген. Обед: Хлеб, Омлет или Яичница, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гречка. Ужин: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог 5%, Натур Буфет Оладьи Печеночные. Перекус/Другое: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю