Rommashka66- Журнал, 21 авг 23

Вчера отмечали день рождения младшей сестры, ела все в неограниченных количествах. И конечно же домашний торт. На! Получай 😅

60 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1495 ккал

Жир: 60,20г | Белк: 30,53г | Углев: 160,40г.   Завтрак: Орехи Кешью, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, От Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами , Кофе. Обед: Сало, Огурец (с Кожурой), Челны Хлеб Хлеб Серый, Агрокомплекс Сметана 15%, Спрайт Спрайт, Самокат Борщ Постный. Ужин: Белый Хлеб, Пхали Хинкали Салат с Помидорами и Красным Луком, Жареная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Garage Hard Lingonberry Drink. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...