black abyss- Журнал, 21 авг 23

падам пам пу

67/81/96


что это было? мы и сами не поняли

всё таки надо прекращать голодать
т к прочувствовала на себе, что увеличение ккал до 1200-1500 после 500-600 сказывается на тебе лишними кг

заберу сегодня скакалку, попробую такой вид активности

жуткий ленивец, глазами и душой хочу заниматься, а тело нет

эхх, ладно

всем добра 💙 и хорошего дня 🌞

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

550 ккал

Жир: 15,95г | Белк: 27,55г | Углев: 73,72г.   Завтрак: Вдохновение Конфеты Трюфельный Крем, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Polar Лососёвые Треугольники, Картофельное Пюре на Воде. Ужин: Барнаульский Пищевик Ветчина Вареная из Куриных Грудок, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Картофельное Пюре на Воде. подробнее ...