lemke 96- Журнал, 21 авг 23

Hab sogar mit mehr gerechnet, morgens Walnuss brötchen mit zimbo Mett, mittags einen Salat mit Tomaten, mais,paprika und romanasalat! Nachmittags ein Eis und eine Tasse Kaffee und abends ein Eis,5 Scheiben hähnchensalami, activia mit chunky !

60,5 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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629 ккал

Жир: 19,35г | Белк: 53,54г | Углев: 60,55г.   Завтрак: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Hafermilch, More Nutrition Total Protein Strawberry Milkshake. Ужин: More Nutrition Chunky Flavour Amore, More Nutrition Schokodrops, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch und Zucker. подробнее ...