Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2023
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1622 ккал
|
Жир: 42,50г | Белк: 62,88г | Углев: 265,34г.
Завтрак: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo, Mel, Canela, Banana Nanica, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Обед: Espinafre, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Assada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Açúcar, Iogurte, Congelados da Sônia Curry de Legumes, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Qualitá Uva Niagara, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tofu Mole, Padaria Pão Francês, Bombom de Morango. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Clara de Ovo, Vigor Iogurte Grego Merengue de Morango, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Morangos. подробнее ...
|
|
2186 ккал
|
Упражнение:
Бикрам Йога - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
