Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2023
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 88,11г | Белк: 102,27г | Углев: 39,45г.
Завтрак: Virado, Mais Coco Leite de Côco, Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Psyllium, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Ужин: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Перекус/Другое: Cini Refrigerante Framboesa, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
