admfs- Журнал, 20 авг 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

ontem foi meu aniversário e não tem presente melhor do que ver que estou conseguindo seguir firme meu objetivo. já foram 19,5kg perdidos até agora, faltam 9,3kg para alcançar minha meta.🥳🥳🥳

64,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2023:

1402 ккал

Жир: 41,05г | Белк: 86,23г | Углев: 181,14г. Завтрак: Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Melancia. Обед: Músculo Bovino Cozido, Alface, Tomates, Macarrão Alho e Óleo. Ужин: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Laranjas. подробнее ...

2018 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 25 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Сидеть - 9 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

parabens duplo!! 👏👏

20 авг 23 написано членом: +s@ude

Parabéns pelo aniversário e por estar quase no seu objetivo!!! Continuo firme!!! 🎂🎉🌸🙌🏼

20 авг 23 написано членом: andreiapbaptista


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 20 авг 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса