polishedturd- Журнал, 20 авг 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2023

86,6 кг Потеряно до сих пор: 54,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2023:

1302 ккал

Жир: 45,00г | Белк: 168,00г | Углев: 88,00г. Завтрак: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Ужин: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Clio Greek Yogurt Bar Strawberry. подробнее ...

3220 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 20 авг 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса