GoalOnederLand- Журнал, 20 авг 23

Tomorrow will be 14 solid days of adhering to the meal plan. Happy with these results. Here's to another fortnight of success!

101,9 кг Потеряно до сих пор: 48,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2459 ккал

Жир: 88,01г | Белк: 181,20г | Углев: 236,27г.   Завтрак: Cinnamon, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Great Value Frozen Whole Blueberries, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Great Value Organic Ground Flax Seed, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value 100% Pure Pumpkin. Обед: Shrimp, Great Value Peanut Butter, Cosmic Crisp Apple. Ужин: Sam's Club Orange Bell Pepper, Onions, Portabella Mushrooms, Mushrooms, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Goya Dry Black Beans. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, 2% Fat Milk. подробнее ...