barnigor- Журнал, 20 авг 23

Параметры Пользователя barnigor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2023

106,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 36,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2023:

1196 ккал

Жир: 86,73г | Белк: 77,26г | Углев: 30,72г. Завтрак: Siyah Zeytin, Migros Kapya Biber, Harras Çiğ İç Fındık, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Ужин: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Migros Kapya Biber, Sızma Zeytinyağı, Harras Çiğ Badem, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Перекус/Другое: Çaykur Yeşil Çay , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Harras Çiğ İç Fındık. подробнее ...

3081 ккал

Упражнение: RPM - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

barnigor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

barnigor- Журнал, 20 авг 23

Оставить свой Комментарий

barnigor-Изменение Веса