Roli02- Журнал, 20 авг 23

Параметры Пользователя Roli02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2023

69 кг Потеряно до сих пор: 88,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2023:

1357 ккал

Жир: 14,47г | Белк: 97,73г | Углев: 130,08г. Завтрак: Efko Essiggurken Pur, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Brot, Schärdinger Schlossdamer. Ужин: Grüne Chilischoten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose. Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...

2986 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 17 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 23 минуты, Принятие Ванны - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Roli02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Roli02- Журнал, 20 авг 23

Оставить свой Комментарий

Roli02-Изменение Веса