iosu39- Журнал, 05 мар 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2015

84,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2015:

2333 ккал

Жир: 85,54г | Белк: 143,85г | Углев: 261,40г. Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Lentejas, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Перекус/Другое: Hacendado Horchata de Chufa, Coliflor (Congelado), Salmón al Horno o a la Parrilla, Nestlé Chocolate Negro Dolca, BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Plátano Verde. подробнее ...

4366 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 32 минуты, Силовая Тренировка - 18 минуты, Эллипсоид - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 05 мар 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса