iosu39- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

85 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

1532 ккал

Жир: 64,40г | Белк: 103,32г | Углев: 144,08г. Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Hígado de Cordero, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Перекус/Другое: Papa Cocida, Borraja, Hígado de Cordero, Plátano Verde. подробнее ...

4158 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Плавание (Умеренное) - 32 минуты, Силовая Тренировка - 24 минуты, Эллипсоид - 1 час и 41 минуты, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса