iosu39- Журнал, 27 фев 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2015

86,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 февраля 2015:

3497 ккал

Жир: 69,37г | Белк: 151,45г | Углев: 579,33г. Завтрак: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Обед: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Ужин: Borraja, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Перекус/Другое: Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Calvo Atún Claro en Escabeche, Plátano Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. подробнее ...

3662 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 34 минуты, Силовая Тренировка - 18 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Casi el mismo peso. Pero noto más flojo el cinturón.

27 фев 15 написано членом: iosu39

Hoy en el gimnasio casi me da una pájara con los dos yogures y el queso fresco... Menos mal que tenía unas pastillas de Glucosport de 20 kcal cada una, caducadas en el 2000... Me he tomado 2 y he seguido con las pesas y la natación. Y parece que no me hacen daño...

27 фев 15 написано членом: iosu39

yo meto siempre un quesito o algo asi en la bolsa por si me da bajón (aunque no suele darme)

28 фев 15 написано членом: cuketa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 27 фев 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса