iosu39- Журнал, 12 фев 15

Параметры Пользователя iosu39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2015

86 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2015:

1480 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 85,38г | Углев: 183,42г. Завтрак: Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Обед: Lentejas Cocidas, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Ужин: Aceite de Oliva, Coliflor. Перекус/Другое: Caqui, Plátano Verde, Campofrío Jamon Cocido. подробнее ...

3875 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iosu39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iosu39- Журнал, 12 фев 15

Оставить свой Комментарий

iosu39-Изменение Веса