gotardolarissa- Журнал, 19 авг 23

Параметры Пользователя gotardolarissa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023

58,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2023:

2166 ккал

Жир: 84,20г | Белк: 98,85г | Углев: 252,69г. Завтрак: Ovo Mexido, Vitamina de Banana, Seven Boys Pão de Forma (50g). Обед: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Chocolate, Lacta Laka Chocolate Branco. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gotardolarissa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gotardolarissa- Журнал, 19 авг 23

Оставить свой Комментарий

gotardolarissa-Изменение Веса