Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 59,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2422 ккал
|
Жир: 65,50г | Белк: 144,64г | Углев: 310,05г.
Завтрак: Голубика, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Мэри Хлеб Купеческий, Пятерочка Яблоко Сезонное , 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Чиабатта Ржаная, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Обед: Мэри Тесто для Пиццы, Запеченные или Жареные Креветки, Семена Льна, Перекресток Авокадо . Ужин: Магнит Морковь Свежая, Экстра Гречка, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Лента Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Dr. Milk Сербская Брынза. Перекус/Другое: Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Фитнес Десерт Венский, Агуша Полезный Перекус Мультизлаковый Мини Хлебцы Яблоко Банан Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ДЕП Молоко 2,5%. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
