janainaavila22- Журнал, 02 авг 23

Параметры Пользователя janainaavila22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2023

90,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2023:

1072 ккал

Жир: 17,14г | Белк: 81,79г | Углев: 153,02г. Завтрак: Água. Обед: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Italiana, Hortifruti Patinho Moído , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Melão Amarelo, Café com Leite e Açúcar, Avine Ovo (Médio), Pão Integral. подробнее ...

2674 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaavila22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaavila22- Журнал, 02 авг 23

Оставить свой Комментарий

janainaavila22-Изменение Веса