janainaavila22- Журнал, 03 авг 23

Параметры Пользователя janainaavila22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Olá gente , estou aqui mais uma vez tentado

90,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2023:

1465 ккал

Жир: 24,94г | Белк: 59,17г | Углев: 272,36г. Завтрак: Camil Arroz Branco Cozido. Обед: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Melão Amarelo, Suco de Limão, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Melão Amarelo, Emília Pipocas Açucaradas, Maçãs, Pão Francês, Padaria Pão Francês, Nescau Nescau com Leite. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janainaavila22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janainaavila22- Журнал, 03 авг 23

Оставить свой Комментарий

janainaavila22-Изменение Веса