Mike in NC- Журнал, 19 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2023

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2023:

2110 ккал

Жир: 52,07г | Белк: 219,09г | Углев: 201,03г. Завтрак: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole) , Olive Oil , Great Value Corn on The Cob, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Gala Apples, Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3265 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 19 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса