lenashvets- Журнал, 16 мар 15

Параметры Пользователя lenashvets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2015

56 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2015:

1109 ккал

Жир: 34,24г | Белк: 79,59г | Углев: 122,97г. Завтрак: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Сметана, Изюм, Кофе с Молоком. Обед: Хлеб Зерновой, Тефтели, Зеленый Борщ. Ужин: Prime Star Сок Яблочный Прямого Отжима, Разносол Квашеная Капуста, Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Клементины, Финик. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 2 часа и 58 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 42 минуты, Работа - 3 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lenashvets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lenashvets- Журнал, 16 мар 15

Оставить свой Комментарий

lenashvets-Изменение Веса